BUDI HEROJ SVOJE PRIČE
BEZ IZGOVORA

BUDI
HEROJ
SVOJE PRIČE
Prvi Korak

TRANSFORMACIJE / ISKUSTVA
Identitet zaštićen (30) - 5 meseci  - Premium paket - Gojaznost, digestivni problemi, mišićna slabost, manjak energije, supresovan imuni sistem..
Treniram sa Boranom i Dianom 5 meseci (3x nedeljno) i postigla sam sjajne rezultate.
Ovo je zaista promena stila života, a ne puko mršavljenje. Ono što najviše cenim kod njih je to što su me edukovali, kako o vežbanju tako i o zdravoj ishrani, kao i svim navikama koje su mi manjkale, a bile neophodne da se moja svest i telo promene do neprepoznatljivosti.
Prvo što sam primetila je nestanak nadutosti s kojom sam imala problema skoro ceo život. Počela sam redovno, u isto vreme, da idem u toalet, što mi je ranije prestavljalo veliki problem. Ono što me je takođe potpuno oduševilo jeste to što su moji inače veoma bolni ciklusi, postali potpuno podnošljivi nakon samo mesec dana ovog režima.
Promene koje su nakon toga usledile su neminovan gubitak težine (u proseku 4-5 kilograma mesečno, ukupno 20 kilograma) i nestanak celulita kojeg je bilo baš dosta, uz dobitak mišićne mase. Jača sam, bolje spavam, kosa, koža i nokti su mi mnogo lepši, a uz njihovu pomoć cigarete sam svela na minimum.
Način na koji Boran i Diana dolaze do rezultata je potkovan znanjem i sve što su tražili od mene pojasnili su tako da nema mesta sumnji i pitanjima. Sve je vrlo logično i razumljivo. Sada, sa znanjem koje imam, znam da su mi zdrave navike usađene zauvek. Prezadovoljna sam saradnjom i planiram da još dugo treniram sa njima.
5 meseci - Premium paket
Identitet zaštićen (30)
Gojaznost, digestivni problemi, mišićna slabost, manjak energije, supresovan imuni sistem..
Danilo B. (24) - youtuber - 6 meseci  - Premium paket - Skolioza, kifoza, bol u vratu (protruzija diska), digestivni i respiratorni problemi, slabost imunog sistema..
" Jedna od top 3 odluke koje
sam doneo u životu. "
6 meseci - Premium paket
Danilo B. (24) - youtuber
Skolioza, kifoza, bol u vratu (protruzija diska), digestivni i respiratorni problemi, slabost imunog sistema..
Identitet zaštićen (20)  - 4 meseca - Premium paket - Gojaznost, povišen holesterol, problem sa alergijama, glavobolje, slab imuni sistem, bolovi u leđima i vratu.
Saradnja sa Boranom i Dianom je bila možda i najbolja odluka koju sam mogla da donesem sa 20 godina. Do sad sam uvek gledala da “investiram” u novi kompjuter, kurs ili nešto slično ali nikad u svoje zdravlje. Proces rada sa njima je nešto na čemu ću uvek biti zahvalna jer to nisu samo personalni treninzi već i kompletno menjanje stila života. Stvari koje sam ovde naučila od njih ne verujem da bih mogla bilo gde drugde i baš to znanje je bilo ključni deo za mene tokom ovog procesa. Olako odlazimo kod personalnih trenera i prepuštamo im naše zdravlje u nadi da će nam pomoći. Ja sam imala sreće da sam u svemu tome naletela na, pre svega, dva divna čoveka, a i trenera, kod kojih sam prvi put razumela kako moje telo funkcioniše, šta mu treba i kako da se brinem o njemu - jer ipak imamo samo jedno.
Ovo nije proces striktnih dijeta i vežbi koje ne razumemo, ovo je razumevanje ishrane, spavanja i aktivnosti koje su nam potrebne kako bismo vodili zdrav život.
Kad bih imala priliku da nekome preporučim samo jednu stvar mirne glave i srca, to bi definitivno bila saradnja sa njima.
Dugo već pišem ovaj komentar i nikad se ne osećam kao da je dovoljno sve što napišem, jer stvarno zahvalnost,
i mogu reci ljubav, koju osećam prema ovom procesu i saradnji ne mogu ni da stavim u reči.
Neverovatno sam zahvalna za ovo iskustvo, nikad ništa nije ostavilo ovako pozitivan utisak na mene u ovom polju.
4 meseca - Premium paket
Identitet zaštićen (20)
Gojaznost, povišen holesterol, problem sa alergijama, glavobolje, slab imuni sistem, bolovi u leđima i vratu.
Vukašin S. (32) - programer - 12 meseci  - Nutrition paket - Gojaznost, visok krvni pritisak, predijabetes, digestivni problemi, loši sistematski nalazi i krvna slika..
" Saradnja sa Boranom i Dianom mi je
promenila život iz korena. Sa 146kg sam došao
na 84kg i osećam se odlično."
12 meseci - Nutrition paket
Vukašin S. (32) - programer
Gojaznost, visok krvni pritisak, predijabetes, digestivni problemi, loši sistematski nalazi i krvna slika..
Identitet zaštićen (30) - 6 meseci  - Premium paket - Skolioza, protruzija diska, hronična povreda ramena, slabost mišića i hipermobilnost zglobova..
Tokom karijere profesionalnog sportiste (umetničko plivanje) stekla sam više povreda od kojih su dve vremenom postale hronične.
Prva je protruzija diska koja je dovela do skolioze. Nakon testiranja, pravilnim vežbama, stalnim monitoringom i upornošću uspeli smo da ispravimo držanje za 2 meseca intenzivnog, a kasnije povremenog rada na ovom problemu.
Druga povreda je istegnuće pripoja tricepsa za rame. Veoma teška povreda koja je tokom 12 godina karijere prouzrokovala jake bolove u čitavoj ruci, delu leđa i vrata. Pokretljivost i snaga ruke su bile prilično smanjene. Pažljivim pristupom smo uspeli da uklonimo bol u potpunosti, ojačamo mišiće leđa i ruke i u velikoj meri vratimo pokretljivost.
Tokom 6 meseci zajedničkog rada primarni cilj bio je rešavanje hroničnih povreda i držanja. Takođe, radili smo na jačanju mišića celog tela i stabilizaciji zglobova. Osim profesionalnog i posvećenog pristupa dobila sam mnoga objašnjenja vezana za to kako je naše telo dizajnirano da funkcioniše i koji mu pokreti štete, kao i savete bitne za održanje zdravlja.
Svakome ko želi da se bavi sobom bih preporučila da ih kontaktira i iskoristi njihov entuzijazam i znanje.
6 meseci - Premium paket
Identitet zaštićen (30)
Skolioza, protruzija diska, hronična povreda ramena, slabost mišića i hipermobilnost zglobova..
Munir S. (38) - programer - 9 meseci - Premium paket - Kifoza, kompresija kičmenog stuba, digestivni problemi, mišićna slabost..
Sjajni, zaljubljeni i stručni. Dvoje profesionalaca koji se individualnim pristupom maksimalno posvećuju klijentu.
Edukacija i dostizanje željenog cilja su samo neke od stvari koje ćete ostvariti uz njih. Podrška u svim pokušajima da se postepeno izbace loše navike, uvedu nove i standardizuju kao prirodan deo života i brige o sebi koji će predstavljati užitak, a ne obavezu.
Zadovoljstvo je raditi sa njima, imati takve prijatelje i surovo iskrenu pomoć oko ishrane, treniranja, korigovanja tela i životnih navika.
9 meseci - Premium paket
Munir S. (38) - programer
Kifoza, kompresija kičmenog stuba, digestivni problemi, mišićna slabost..
Aleksandar P. (34) - DJ - 3 meseca  - Premium paket - Gojaznost, problemi sa gastrointestinalnim traktom, misićna slabost i manjak energije
Kada ljudi čuju "personalni trener", odmah zamisle mišićavog lika koji im obećava izgled
Švarcenegera za 3 meseca, tera ih da rade sklekove, a kada se trening završi
ide se
na punjenu pljeskavicu i snikers tortu...
... ovo nije ta priča...
Boran je, ono što bih svojim rečima rekao "učitelj života".
Trener, prijatelj, kuvar, nutricionista, lajfkouč, psihoterapeut, i audiofil u jednom čoveku :)
Ovde se ne radi samo o treningu, već kompletnom resetu, edukaciji, promeni lifestyle-a, izbacivanju loših navika, lečenju tela i psihičkih bagova...
ukratko apgrejdovanju sebe u svoju najbolju verziju!
Svet bi bio idealan kada bi svako u svom životu imao
jednog Borana :)
3 meseca - Premium paket
Aleksandar P. (34) - DJ
Gojaznost, problemi sa gastrointestinalnim traktom, misićna slabost i manjak energije
Dušan M. (30) - arhitekta - 5 meseci - Team paket - Skolioza, kifoza, gojaznost, misicna slabost, digestivni problemi, inflamacija kože..
Nakon dugog odlaganja konačno sam presekao i rekao sebi: "Dosta je bilo, vreme je da se dovedeš u red". Fizički, a i psihicki, sam bio zreo za veliki servis. Ulazak u četvrtu deceniju života bio je jasan znak da je momenat sad ili nikad.
Neverovatno koliko sam sreće imao da padnem u ruke majstora svog zanata. Ne samo da sam doveden do zavidnog fizičkog stanja u rekordnom vremenu, već sam dobio i nešto gratis - mentlano se osećam najbolje u životu. Puna podrška i odnos koji oni grade sa klijentom je, blago rečeno, poseban.
Treniranje smo započeli nakon detaljne analize posture i navika, sa laganim uvodom ka osnovnim pokretima. Za svaku vežbu sam dobio bezbroj objašnjenja i demonstracija dok je nisam savladao. Ovakav pristup se nastavlja i van teretane, gde sam kroz komunikaciju sa njima naučio sve što je potrebno da povratim i održim svoje zdravlje.
Zaključio bih da sam tokom treniranja i druženja sa Boranom i Dianom dobio mnogo više od onoga zbog čega sam prvobitno krenuo. Dobio sam prijatelje za ceo život.
Konačno živim život punim plućima, bez straha.
5 meseci - Team paket
Dušan M. (30) - arhitekta
Skolioza, kifoza, gojaznost, misicna slabost, digestivni problemi, inflamacija kože..
Dejan G. (28) - Difovac / Instruktor kajt surfinga - 4 meseca - Premium paket - Rad na posturi, nabacivanje mišićne mase...
Boran i Diana su sjajni prijatelji, i još bolji treneri. Često su se trudili više nego ja sam.

Oduvek sam bio ubeđen da ne mogu da povećam telesnu masu, a za samo nekoliko
meseci treninga, uz promene u ishrani, nabacio sam 8 kg čiste mišićne mase.
Pilagođavanje na novi režim nije bio lak, ali su rezultati nadmašili očekivanja!
4 meseca - Premium paket
Dejan G. (28) - Difovac / Instruktor kajt surfinga
Rad na posturi, nabacivanje mišićne mase...
Marijana V. (33) - Head of online operations - 12 meseci  - Premium paket - Skolioza, protruzija lumbalnog diska, bolovi u kukovima, mišićna slabost..
Uspeh i rezultati koje sam postigla trenirajući sa Boranom su nešto što ni sama nisam očekivala. Ne mogu dovoljno da preporučim njega i No Excuses. Sve dobro što imam da kažem moglo bi da napuni ceo ovaj sajt.
Razgovarala sam sa mnogo ličnih trenera pre nego što sam došla kod Borana i utisak za svakog od njih mi je bio sličan: delovali su mi, najblaže rečeno, mlako i nezainteresovano. Nisam videla znanje, profesionalizam ni volju da se posvete meni, individui, sa sopstvenim predispozicijama, spremnošću i problemima. Enter Boran – rešim da dođem na drugi kraj grada da upoznam trenera u kog se moj dečko kune. I shvatila sam odmah i zašto.
Posle ozbiljnog testiranja, prepoznao je sijaset problematičnih stanja koja nosim: skoliozu, problem sa diskom, generalnu mišićnu slabost, problem sa kukovima. Tu je krenuo proces ispravljanja ovih disfunkcionalnosti koje sam nosila veći deo života – a prva poboljšanja su stigla već mesec dana po početku. Nema prečica, nema krivina i medveđih usluga – sve je rađeno redom, kako treba i kako mora. Problem krive kičme je rešen, a bolovi koje sam imala u kukovima su nestali. Sada, posle godinu dana, dostigla sam maltene sve svoje ciljeve kada su zdravlje, snaga i izgled u pitanju. Na kraju, ali možda i najvažnije: malo toga bih postigla da me Boran nije konstantno ohrabrivao, motivisao, podsećao da nema prečica (a htela sam da uhvatim svaku moguću, jer, svi bismo „beach body in 6 weeks“) i da me nije trpeo kada sam bila demotivisana i namrgođena.
Boran i No Excuses su mi promenili zdravlje, stanje uma i doveli me do važne spoznaje šta zaista znači fitnes kao stil života.
12 meseci - Premium paket
Marijana V. (33) - Head of online operations
Skolioza, protruzija lumbalnog diska, bolovi u kukovima, mišićna slabost..
Srđan S. (41) -  programer - 12 meseci  - Premium paket - Kifoza, povreda kolena, rehabilitacija nakon operacije ramena, poboljšanje fizičke spreme..
Mogu samo da kažem da sam prezadovoljan.
Boranov individualan pristup može da pomogne svakome kome pomoć zaista treba. Možda ima dosta trenera koji mogu da rade sa genetski savršenim primercima, kojima ne treba mnogo usmerenja, čije telo ima predispozicije za pravilne pokrete kod složenih vežbi, koji imaju jako brz metabolizam, pa ne moraju da razmišljaju o tome kako se hrane i mogu svašta sebi da dozvole. Moguće da ih ima. Ali za nas koji nismo rođeni za teretanu, imamo neki problem, nešto što je samo nama svojstveno, mislim da je baš malo trenera koji realno mogu da nam pomognu, da nas usmere kako da budemo najbolja verzija sebe. Ja znam samo Borana, a sada i Dianu.
No Excuses je jedini pristup koji mogu da preporučim bilo kome bez straha, da sam 100% siguran da će doneti rezultate. Osim toga što znaju dosta i spremni su to znanje da podele sa klijentima, Diana i Boran su vrhunski motivatori i njihova želja da klijent uspe je prosto zarazna.
Nemate drugog izbora nego da uspete. :)
12 meseci - Premium paket
Srđan S. (41) - programer
Kifoza, povreda kolena, rehabilitacija nakon operacije ramena, poboljšanje fizičke spreme..
Identitet zaštićen (32) - 3D animator - 6 meseci  - Premium paket - Misicna slabost, skolioza, malnutricija..
Pre nego što sam se odlučio za ličnog trenera, godinama sam trenirao sam, uglavnom bez vidljivih rezultata.
Nakon višegodišnjeg rada sa nekolicinom trenera, postalo mi je jasno da je neku formu moguće postići i kada se vežbe izvode pogrešno, međutim pre ili kasnije takav pristup dovodi do problema i povreda. Boran je moj četvrti lični trener i sa sigurnošću tvrdim najbolji sa kojim sam trenirao. Pored znanja koje poseduje, totalno je posvećen svom radu i klijentu, što ćete videti već na prvom treningu. Neće mu biti teško da vam sto puta objasni ili vas ispravi kako bi izvukao maksimum.
Nakon par meseci saradnje steći ćete dovoljno znanja da ćete drugima moći da korigujete vežbe sve i da pre toga niste videli teg u životu.
6 meseci - Premium paket
Identitet zaštićen (32) - 3D animator
Misicna slabost, skolioza, malnutricija..
Dušan M. (37) - 8 meseci - Nutrition paket - Problemi sa digestivnim traktom - stomacni problemi, prekomerna kilaza - gubitak kilograma..
Problemi sa stomakom, zbog kojih sam primarno zatražio pomoć, rešeni su već u prvih mesec dana saradnje. Poboljšanje mog zdravlja i nove navike uticale su pozitivno i na moju kilažu, koja sada iznosi skoro 30 kg manje.
Sve je stvar dogovora sa Boranom i Dianom.
Raspored ishrane je potpuno normalan i prilagodljiv za svakodnevne obaveze. Nema onih fora da jedeš na svaka dva i po sata i da ne možeš da imaš svoj život jer moraš da nosiš posudice sa hranom svuda. Priprema hrane je jednostavna i namirnice su lako dostupne, a sve što su tražili od mene bilo je izrazito jednostavno.
Jedino što bih voleo je da sam ranije napravio ovaj korak, koji zaista preporučujem svima.
8 meseci - Nutrition paket
Dušan M. (37)
Problemi sa digestivnim traktom - stomacni problemi, prekomerna kilaza - gubitak kilograma..
Aleksa S. (24) - Gejmer - 3 meseca - Nutrition paket - Gojaznost, insulinska rezistencija, predijabetes, gastrointestinalni problemi, astma..
Prezadovoljan sam odnosom koji sam imao sa vama i rezultatima koje smo postigli u ovih 100 dana.
Nije postojala stvar o kojoj nismo mogli da pričamo ili diskutujemo. Bili ste tu za mene 24/7 i uspevali ste da me motivišete i kad ja nisam mogao to sam da uradim. Ponekad sam želeo da taj pristup bude malo drugačiji, ali ste izvlačili iz mene mnogo više nego što bih ja to uradio sam za sebe. Iako nisam dao svoj maksimum i mnogo sam zabušavao, naučili ste me šta znači zdrav život i kako to nije baš toliko teško koliko sam ja mislio.
Svakome ko je rešen i želi da se bavi sobom bih preporučio saradnju sa vama, ali jedino ako je 100% siguran da je spreman. Na meni je sad da napravim par koraka sam i da probam da praktikujem to što sam naučio, a zatim da se vratim na program i nastavim da ispravljam greške na mom telu.
Hvala vam još jednom na svemu što ste me naučili i što ste bili uz mene ovih par meseci.
3 meseca - Nutrition paket
Aleksa S. (24) - Gejmer
Gojaznost, insulinska rezistencija, predijabetes, gastrointestinalni problemi, astma..
Kontakt
    telefon:
    +381 64 229 5553
    email:
    boran.filipi@noexcuses.rs
    email:
    diana.maksimovic@noexcuses.rs
    Treninzi se održavaju u teretani Fitness Tribe
    u Ljubostinjskoj ulici br. 2, u Beogradu.
    Radno vreme teretane:
    Ponedeljak - Petak 07-22h
    Subota - Nedelja 09-21h